Octobre Rose : l'auto-examen des seins
L'auto-examen des seins ,ou auto-palpation, regroupe un ensemble de gestes simples qui, pratiqués tous les mois, après les règles, vous permettront de bien connaître vos seins, de détecter toute anomalie et de la signaler à votre médecin.
L’auto-palpation est une pratique très positive et importante pour toutes les femmes si elle procède d'abord d'une meilleure connaissance de son corps, de ses changements, de ses métamorphoses lors des diverses étapes de la vie.
L'auto-palpation devra être répétée par exemple une fois par mois.
Les gestes de l'auto-palpation
1. Debout, devant un miroir, inspectez les deux seins et vérifiez qu'il n'y a rien d'anormal : par exemple un écoulement par le mamelon, d’un liquide ou encore plus de sang crevasses, fossettes, plis ou peau qui pèle.
2. Levez le bras droit.
Avec les trois doigts de la main gauche, palpez le sein droit, fermement, attentivement et complètement.
En commençant par la partie externe, parcourez le sein en effectuant de petits cercles avec les bouts des doigts.
3. Terminez par le mamelon.
Veillez à examiner tout le sein.
Une attention particulière doit être portée à la zone entre le sein et l'aisselle, cette dernière comprise.
Cherchez toute grosseur ou toute induration anormale sous la peau.
4. Pressez délicatement le mamelon et vérifiez qu'aucun écoulement ne se produit.
Si c'est le cas, prévenez votre médecin.
Répétez l'auto-examen sur le sein gauche.
J'ai trouvé cet exercice d'auto-palpation sur : http://cancerdusein.org et je pense sincèrement que ces gestes devraient être appirs par nous même, d'une part, et d'autre part nous devrions les apprendre à nos filles .
Car, n'oublions pas, la prévention et le dépistage sont les meilleurs moyens de lutter contre le cancer du sein
L’auto-palpation est une pratique très positive et importante pour toutes les femmes si elle procède d'abord d'une meilleure connaissance de son corps, de ses changements, de ses métamorphoses lors des diverses étapes de la vie.
L'auto-palpation devra être répétée par exemple une fois par mois.
Les gestes de l'auto-palpation
1. Debout, devant un miroir, inspectez les deux seins et vérifiez qu'il n'y a rien d'anormal : par exemple un écoulement par le mamelon, d’un liquide ou encore plus de sang crevasses, fossettes, plis ou peau qui pèle.
2. Levez le bras droit.
Avec les trois doigts de la main gauche, palpez le sein droit, fermement, attentivement et complètement.
En commençant par la partie externe, parcourez le sein en effectuant de petits cercles avec les bouts des doigts.
3. Terminez par le mamelon.
Veillez à examiner tout le sein.
Une attention particulière doit être portée à la zone entre le sein et l'aisselle, cette dernière comprise.
Cherchez toute grosseur ou toute induration anormale sous la peau.
4. Pressez délicatement le mamelon et vérifiez qu'aucun écoulement ne se produit.
Si c'est le cas, prévenez votre médecin.
Répétez l'auto-examen sur le sein gauche.
J'ai trouvé cet exercice d'auto-palpation sur : http://cancerdusein.org et je pense sincèrement que ces gestes devraient être appirs par nous même, d'une part, et d'autre part nous devrions les apprendre à nos filles .
Car, n'oublions pas, la prévention et le dépistage sont les meilleurs moyens de lutter contre le cancer du sein
Par Couleur Didine, Vendredi 13 Octobre 2006 à 14:00 GMT+2 dans Notre santé nous intéresse (article, RSS)
